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Con estas apps podrás meditar como todo un experto

Con estas apps podrás meditar como todo un experto

Las apps para meditar demuestran que la tecnología sirve para conectar y concentrarnos con nuestro interior, no necesitarás un profesional de la meditación porque la mayoría de las aplicaciones muestra técnicas eficaces que cualquiera puede poner en práctica para ver excelentes resultados de paz, calma y concentración en poco tiempo.

La mayoría van dirigidas a estudiantes o trabajadores que viven sometidos a altos niveles de estrés, además en el proceso se mejora la capacidad de concentración y retentiva, notarás como absorbes conocimientos de forma rápida, continúa leyendo y descubre las mejores apps para tu vida.

5 increíbles apps para meditar y triunfar en el proceso

Si quieres tener una vida saludable, incluir en tus hábitos procesos de meditación seguro que ayudará, solo debes tomártela en serio porque realmente mejora el estado mental y abre tu perspectiva ante diferentes situaciones de la vida, una mente sana se refleja en un cuerpo sano, échale un vistazo a nuestras recomendaciones y elige la que más te agrade.

Bliss sounds

Es una de las apps para meditar más descargadas porque sirve para meditar y para ayudarte a dormir, libera los niveles de estrés gracias a la amplia variedad de sonidos de la naturaleza que incluye; ideal para conseguir paz y tranquilidad para relajarse o simplemente quedarse dormido, incluye una mezcla de 180 sonidos seleccionados cuidadosamente para que sean realmente eficaces.

También podrás crear tus propias melodías, incluye un temporizador y consejos para meditación e incluso sirve para realizar yoga, cada aspecto presente en la aplicación ha sido seleccionado por profesionales con experiencia en el tema.

Intimind

Intimind es una app de pago, si bien ofrece un programa gratuito, este solo incluye 21 meditaciones de 10 minutos cada una, para disfrutar del paquete completo deberás pagar 8 euros al mes. Es una de las apps para meditar favoritas por muchos seguidores de la meditación porque es realmente sanadora, ha sido desarrollada por psicólogos especializados en la mejoría de la calidad de vida.

Te ayudará a desconectarte del mundo con tan solo 10 minutos al día, sirve para niños y adultos, todos en la casa podrán medita.

PetitBambou

El mindfulness es un término que escucharás frecuentemente en el campo de la meditación, no es más que una técnica que te ayudará a tomar conciencia de tus emociones para mejorar la calidad de vida, aceptando lo que no puedes cambiar y es el tema central de PetitBambou, esta app emplea 3 técnicas: libre, guiada y de 3 minutos, podrás elegir como quieres meditar diariamente, e incluso te servirá para dormir plácidamente.

Elefante Zen

Es una de las mejores apps para meditar de forma gratuita; es la favorita de los principiantes porque te enseña y explica la razón de las técnicas, sirve para acabar con el estrés cotidiano, problemas de ansiedad y depresión, también es útil aumentando la concentración y la creatividad. Con el curso de 7 días aprenderás lo necesario para meditar por cuenta propia, te ayudará hasta con los problemas de insomnio.

Buddhify

Buddhify es una aplicación paga, ninguna de sus opciones es gratuita, sin embargo esto no le resta popularidad, es una de las apps más completas para meditar, famosa entre aquellos que ya tienen experiencia en el asunto porque se adapta a cualquier momento del día.

Tiene programas para meditar mientras comes, manejas, caminas y más, cada meditación dura entre 5 y 20 minutos, tú eliges el tiempo que le quieres dedicar. Lamentablemente la aplicación solo está disponible en inglés, así que si te sientes cómodo con el idioma seguro que te irá bien.

Ya no tienes pretextos para comenzar a meditar, esperamos que estas recomendaciones te hayan dado el impulso que necesitas, no deberás sentarte por horas en silencio como un antiguo monje, unos minutos al día bastaran, pero recuerda ser constante, podrás meditar en cualquier lugar si te lo propones.

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