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Las 5 mejores aplicaciones para hacer ejercicios del 2020

Las 5 mejores aplicaciones para hacer ejercicios del 2020

El mundo digital ofrece una amplia variedad de aplicaciones para hacer ejercicio desde casa para que ya no existan pretextos entre tú y un cuerpo fitness, solo pon a trabajar tu fuerza de voluntad y haz un poco de tiempo en tu agenda, no importa si quieres comenzar a estar en forma, o si ya estás en forma y solamente quieres mantenerte, estas aplicaciones te serán de utilidad.

No necesitarás salir a la calle o gastar dinero en gimnasios o en un entrenador personal, estas apps te darán todo lo que necesitas para llevar a cabo un buen entrenamiento físico, y la mayoría de ellas están disponibles tanto para Android como para iOS.

Top 5 increíbles aplicaciones para hacer ejercicio desde casa

Las aplicaciones para hacer ejercicio desde casa que mencionaremos a continuación son de diseño moderno, sencillo y su uso no requiere que seas un experto, así que podrás hacer los ejercicios sin preocupación de lesionarte, con cada una de ellas podrás conectar el celular a la pantalla del televisor y tener un indicador más grande para detallar cada paso.

Nike training club

Es una aplicación que te ofrece mucha libertad para escoger el tipo de entrenamiento, podrás descargarla para Android y iOS, te muestra cada paso de cada ejercicio con fotos y vídeos. Cada sesión de entrenamiento es diferente a la anterior, solo así podrás alcanzar el objetivo deseado; se clasifica en secciones según el área que desees trabajar como piernas, hombros, espalda.

30 days

El nombre de la aplicación describe su funcionamiento, se trata de un entrenamiento exhaustivo de 30 días con diferentes ejercicios cuya dificultad aumenta gradualmente hasta llegar al nivel más difícil del último día, el de mayor exigencia para tu cuerpo. Te ayudará a prepararte para toda clase de entrenamientos sin posibilidad de fracaso porque cada día tu cuerpo se adapta al ejercicio.

Freeletics bodyweight

Es una de las aplicaciones para hacer ejercicio de mayor utilidad para los principiantes. En su contenido hallarás varios planes de entrenamiento y podrás elegir la dificultad que se adapte a tu desempeño físico, así te aseguras de no hacer un entrenamiento muy fuerte para tu nivel; los ejercicios se realizan usando el peso corporal, por lo que no es necesario pesas u otros equipos.

Puedes guardar tus progresos y así trazarte poco a poco metas más complicadas hasta alcanzar tu máximo potencial, una de sus desventajas es que con el tiempo te solicitará una suscripción de 3 a 12 meses.

Sworkit entrenador

Es una excelente aplicación llena de ejercicios de bajo impacto para adultos de la tercera edad o para jóvenes principiantes, utiliza el peso corporal como único material de trabajo; pero debes saber que no es gratuita si quieres sacarle provecho a todas las funciones, la suscripción mínima es de 3 meses.

Divide los ejercicios por categorías con muchas variedades para tren superior, tren inferior, abdominales o los ejercicios de estiramiento más suaves como los de yoga, cada entrenamiento puedes cronometrarlo para que sea de 5 minutos o de 1 hora.

Sworkit Entrenador
Price: Free

Abdominales en 30 días

Esta aplicación para ponerte en forma desde tu casa se centra exclusivamente en tus abdominales, ideal para tu preparación para el verano. El objetivo es marcar el abdomen en 30 días empleando 3 niveles de ejercicios con una amplia variedad de rutinas.

Los expertos en salud recomiendan realizar al menos 30 minutos de ejercicios diarios 4 veces por semana, sólo así notarás los increíbles beneficios para tu organismo, mejorías en la circulación sanguínea, mejor oxigenación tisular y evitarás dolores musculares por inactividad, no lo pienses más y descarga esas aplicaciones.

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