Top 5 apps para entrenar

Con la llegada del año nuevo es importante plantearse nuevas rutinas y hábitos más saludables, un nuevo comienzo no está demás, tu salud definitivamente agradecerá si comienzas a incluir rutinas de ejercicio en tu vida diaria, comprendemos que en ocasiones no hay tiempo o dinero para suscribirse a un gimnasio pero eso no es razón suficiente para perder la motivación, siempre tendrás la tecnología a la mano para ayudarte con aplicaciones para entrenar desde cualquier lugar.

Solo tu Smartphone será suficiente para ponerte en forma sin tener que asistir al gimnasio, sin embargo si buscas un régimen de pérdida de peso más severo o entrenamientos más estrictos tal vez quieras acudir con un profesional que pueda ofrecer ayuda más especializada en el tema.

5 increíbles aplicaciones para ponerte en forma

La tecnología es amiga de casi cualquier actividad, en Google Play y en la App store hay más de 2 millones de aplicaciones y puede ser difícil elegir una, por eso queremos condensar la información sobre las mejores aplicaciones para entrenar en esta sección para que alcanzar la vida fitness sea más sencillo que nunca.

HiFit

Esta aplicación para hacer ejercicios te dejará elegir programas específicos de entrenamientos, la mayoría de ellos duran 7 días por lo que podrás varias muy bien las rutinas entre cuerpo entero, abdominales, brazos, piernas y más. Lo mejor de todo es que si no quieres elegir, la aplicación puede planear una rutina por ti, solo deberás seguirla diariamente para ver resultados.

Con cada entrenamiento podrás ver un video y el nivel de exigencia aumenta tras cada ejercicio, de forma gradual, garantizando una notable mejoría en tu rendimiento físico, además incluye tips de nutrición para que mejores los hábitos alimenticios también.

HiFit
Price: Free

8Fit

Disponible en Android y iOS, una vez descargada puedes quedarte con el paquete gratuito o pagar suscripción por la versión pro que cuesta 8.50 dólares al mes; la versión gratuita incluye sólo entrenamientos de cuerpo completo según tu peso, talla, grasa corporal y objetivos deseados, por lo que es bastante simple, si quieres tonificar zonas específicas deberás elegir el otro paquete que incluye dietas, clases y entrenamientos personalizados.

Freelectics bodyweight

Es una de las aplicaciones para entrenar más conocidas y aclamadas por los usuarios, es ideal para realizar ejercicios desde casa sin utilizar otras herramientas más que tú teléfono móvil y tu peso corporal, la hallarás en android y en iOS pero lamentablemente todos sus planes son pagos; sin embargo permite alcanzar un nivel óptimo de entrenamiento y cada día la dificultad aumenta garantizando un excelente progreso, mantén la motivación y la salud con esta app.

Jefit

Si vas al gimnasio pero aún así quieres una aplicación que te ayude a condensar mejor las rutinas, jefit es la indicada para ti, podrás complementar el entrenamiento del gimnasio en la casa y viceversa, llevando registro de tu progreso. Tiene numerosas ventajas, entre ellas que las rutinas varían de forma semanal, así no tendrás que repetir, también incluye demostraciones y videos para que en el proceso de entrenar no cometas errores.

Entrenamiento de 7 minutos

Tal como lo dice su nombre, solo necesitarás 7 minutos al día para tonificar tu cuerpo; ponerte en forma jamás ha sido tan sencillo, sin embargo los entrenamientos son exigentes, serán 7 minutos que demandarán lo mejor de ti, así consigues resultados efectivos mientras ahorras tiempo.

Los entrenamientos vienen categorizados según áreas del cuerpo, hallarás entrenamiento completo y otros fraccionados en glúteos, abdominales, piernas y brazos; las rutinas tienen ejercicios intensos de 30 segundos con 10 segundos de descanso entre cada uno de ellos.

Ya sabes que tu celular o tablet pueden ser un excelente aliado a la hora de hacer ejercicios, haz un plan de tiempo y dedica al menos 30 minutos al día para hacer actividades físicas, no necesitarás entrenador personalizado o gastar dinero en gimnasios, ¡comienza hoy mismo!

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